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[질문] 제가ㅠㅠ 한 15kg 정도 빼야하는데요ㅠㅠ (여자, 70kg) 헬스하면 어떨지 운동계획 좀;

조회수 41 | 2009.03.29 | 문서번호: 7626750
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.29

꾸준히매일매일 하루 1시간~2시간정도 헬스다니시면됩니다 무산소>유산소로 하시면더효과적이구요 식이요법도잘하셔야합니다,헬스같은경우시간맞춰잘가는게관건

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