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[질문] 헬스 말고 15kg 감량하려면, 무슨 방법이 좋을까요? 식사조절, 운동 계획 좀요ㅠㅠ;;

조회수 52 | 2009.03.29 | 문서번호: 7626886
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.29

식사는 아침점심 반식, 저녁은 간단한걸로! 군것질 하지마시구요, 파워워킹1시간,하늘자전거30분,훌라후프,자기전 스트레칭20분 정도만 해줘도 효과 좋습니다.

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