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[질문] 제가ㅠㅠ 한 15kg 정도 빼야하는데요ㅠㅠ (여자, 70kg) 헬스하면 어떨지 운동계획 좀;

조회수 43 | 2009.03.29 | 문서번호: 7626748
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.29

런닝머신이최고랍니다.하루에40분정도잡고천천히늘려나가세요. 처음에느 걷기위주로 하시다가 어느정도 적응이되시거든 뛰기위주로하세요.

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