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[질문] 제가ㅠㅠ 한 15kg 정도 빼야하는데요ㅠㅠ (여자, 70kg) 헬스하면 어떨지 운동계획 좀;

조회수 35 | 2009.03.29 | 문서번호: 7626751
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.29

단기간으로는 안되고 일단 유산소운동 1시간반(런닝머신 등), 가벼운 웨이트 40분 정도 하시고요. 운동시 물은 절대 드시면 안됩니다. 감사합니다.

[무물보AI]
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