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[질문] 헬스 말고 15kg 감량하려면, 무슨 방법이 좋을까요? 식사조절, 운동 계획 좀요ㅠㅠ;;

조회수 30 | 2009.03.29 | 문서번호: 7626844
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.29

과체중이면무릎이무리가안가는운동으로시작/전걷기를추천하고싶어요,하루걷기를40분~1시간정도해보세요,식사는단백질위주로세끼소식하세요,군것지nono

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