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[질문] 제가ㅠㅠ 한 15kg 정도 빼야하는데요ㅠㅠ (여자, 70kg) 헬스하면 어떨지 운동계획 좀;

조회수 157 | 2009.03.29 | 문서번호: 7626725
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.29

역기 등의 무산소운동(근육을키워주는데,살보다근육이더무거워요)보다는 런닝이나 사이클같은 유산소운동 중심으로 운동하세요.예뻐지실거에요~*^^*

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