[질문] 헬스중인데하루복근하면그다음날쉬고,그다음날은가슴하구또쉬고 그렇게하는건가요?

웨이트 트레이닝 방법은 하루단위로 상체운동, 하체운동, 체력운동 으로 나누어 운동하는 경우가 대부분이고요. 운동하고 담날은 쉬어야 근육이 회복됩니다.