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[질문] 헬스중인데하루복근하면그다음날쉬고,그다음날은가슴하구또쉬고 그렇게하는건가요?

조회수 153 | 2008.07.10 | 문서번호: 4213425
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.10

웨이트 트레이닝 방법은 하루단위로 상체운동, 하체운동, 체력운동 으로 나누어 운동하는 경우가 대부분이고요. 운동하고 담날은 쉬어야 근육이 회복됩니다.

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