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[질문] 헬스를할때 하루는가슴하루는팔운동이렇게나눠서하라는데왜그런가요

조회수 30 | 2009.07.28 | 문서번호: 9063118
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.28

근육의 휴식은 운동못지 않게 중요합니다. 운동프로그램을 짜서 하루~많게는 3일에 한번씩 운동하여 근육을 쉬게 해주어야 근육이 잘 발달 됩니다.

[무물보AI]
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