지식로그

[질문] 헬스를할때 하루는가슴하루는팔운동이렇게나눠서하라는데왜그런가요

조회수 30 | 2009.07.28 | 문서번호: 9063118
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.28

근육의 휴식은 운동못지 않게 중요합니다. 운동프로그램을 짜서 하루~많게는 3일에 한번씩 운동하여 근육을 쉬게 해주어야 근육이 잘 발달 됩니다.

[무물보AI]
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 헬스하는데요.가슴이나팔은하루정도쉬는데,복근운동은 매일매일안쉬고해줘도되나요??
[연관] 헬스를하는대요 왜가슴운동하고나서 2일을쉬어줘야되나요?
[연관] 헬스할때 매일 가슴 운동만해도 되는가요??
[연관] 하루는가슴운동만하고 하루는 팔운동만제대로하는거랑 몰아서 둘다하는거랑뭐가조아요
[연관] 헬스 어깨 운동 매일하면 안좋다던데 며칠 단위로 해야하죠?
[연관] 헬스를 하고 하루가 지??는데 팔을 필수가 없어요 ?F필려면
[연관] 헬스하는데요 가슴이랑 이두 운동하는것좀 구체적으로 가르쳐주세요
이야기: 더보기

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?