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[질문] 헬스할때 매일 가슴 운동만해도 되는가요??

조회수 68 | 2009.06.24 | 문서번호: 8614026
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.24

근육은 휴식기에 자라는 것입니다. 지친 근육이 회복되기 전에 운동하면, 젖산(피로물질)이 분해되지 않아 오히려 해가 됩니다. 부위별로 돌아가면서 하세요

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