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[질문] 헬스 어깨 운동 매일하면 안좋다던데 며칠 단위로 해야하죠?

조회수 390 | 2010.10.31 | 문서번호: 14628874
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.31

어깨뿐아니라동일부위를매일하는것은오히려안좋습니다.근육은웨이트후휴식기때성장을하거든요^^ 격일로 그러니깐 오늘 했으면 내일 쉬고 이런 식으로 하세요

[무물보AI]
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