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[질문] 헬스중인데요.상체만하는데,하루는복근,하루는가슴하나요?아니면복근은같이하나요

조회수 118 | 2008.07.10 | 문서번호: 4213298
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.10

운동의텀은5~6일정도두는게좋습니다ㅣ.근육이회복하는시간이필요하거든요.그러므로날마다상체만하면오히려근육성장에방해가됩니다.하루는복근,하루는다리이렇게

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