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[질문] 헬스장에서 살빼려면 무산소운동>유산소운동 해야하나요? 무산소는 뭐가있저?

조회수 139 | 2012.01.17 | 문서번호: 18310015
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.17

운동방법은 무산소 이후 유산소가 맞습니다. 무산소 운동의 대표적인 것은 웨이트 트레이닝, 역도, 팔굽혀 펴기, 윗몸일으키기 입니다.

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