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[질문] 헬스장에다니면서살을빼려는데유산소운동과스트레칭위주로해야하나요??무산소운동은요

조회수 26 | 2009.07.31 | 문서번호: 9098380
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.31

운동전후로스트레칭은필수고 무산소운동으로 탄수화물소비량이많아짐에따라이후유산소운동시에체지방분해가효과적입니다.다이어트체지방감량에많은도움이됩니다.

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