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[질문] 헬스로살을빼려고합니다,유산소운동부터시작해서뭐부터해야하는지운동순서좀알려주세?

조회수 21 | 2010.05.25 | 문서번호: 12734847
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.25

스트레칭(5분)/준비운동-자전거(10분에서20분)3-웨이트(세트사이휴식은1분이내) /유산소운동-빨리걷기30~40분/스트레칭(5분)이런식으로하심되요

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