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[질문] 유산소운동30분이하라도하루줄넘기20분정도씩500번꾸준히하면효과가분명나타나겠조??

조회수 196 | 2007.12.30 | 문서번호: 1812559
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.30

네..줄넘기의경우.일주일에3일이상꾸준히한다.2.1분(120회정도속도)하고2분휴식을취하는방법으로3∼5회정도반복해15분이상실시하면 분명히 효과가 좋아요

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