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[질문] 유산소운동을한꺼번에1시간30분하는게좋나요나눠서2번씩50분씩하는게더효과적인가요?

조회수 80 | 2009.05.06 | 문서번호: 8084996
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.06

아침저녁으로 두번나눠숴 50분씩하시는게 조금더 효과적일것같네요. 한번에 너무 무리한운동을하면 근육이 놀랄수도있구요. 나눠서하시는걸 추천해드립니다

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