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[질문] 유산소운동최대몇시간까지하는게좋나요?

조회수 46 | 2010.04.09 | 문서번호: 12220575
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.09

유산소 운동은 20분부터 다이어트 효과가 나타난다고 합니다. 20분~1시간정도가 몸에 무리도 안가고 좋을꺼 같네요^^

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