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[질문] 유산소운동으로 걷기매일40분씩 꾸준히하면 효과가있을까요??

조회수 47 | 2012.01.13 | 문서번호: 18291126
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.13

유산소운동은 걷기같은것은 시간보다는 강도가중요합니다. 빨리걸었다가 느리게걸었다고 반복해주시고 꾸준히하면 당연히효과있습니다.

[무물보AI]
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