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[질문] 등산 1시간 vs 근력운동 40분, 유산소 운동 40분 둘 중 뭐가 더 효과적인가요?

조회수 144 | 2010.02.10 | 문서번호: 11544289
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.10

등산,보통으로30분체중60kg기준으로252kcal측정,푸쉬업(팔굽혀펴기)(가슴근력운동)252kcal30분보통으로,유산소운동보통으로30분60kg기준으로195kcal인데요비교한

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