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[질문] 근력운동을 하고난후 20분정도 쉬다가 유산소운동을 해도 효과를볼수있나요?

조회수 46 | 2012.02.10 | 문서번호: 18426265
전체 답변:
[지식맨]  2012.02.10

네효과는볼수있지만더효과적인방법은,근력운동30분정도하신다음유산소운동20분하시는게효과적입니다.속도는약6.0이좋을것같습니다.

[무물보AI]
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