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[질문] 근력운동하고 20분잇다가 유산소운동해도되나요? 그래두운동효과는유지되나요?

조회수 57 | 2008.11.26 | 문서번호: 6051212
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.26

무턱대도헬스장가서근력운동부터하면큰일나요!!스트레칭5~10분,유산소운동30분,근력운동20분정도하는게적당할것같네요.마무리스트레칭5분도꼭!마무리운동도 중요

[무물보AI]
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