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[질문] 유산소운동하는법과 유산소운동은 다른운동을하고나기 전에해야하는지 후에해야하는지

조회수 18 | 2009.09.17 | 문서번호: 9723304
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.17

유산소운동으로는조깅,달리기,수영,자전거타기,에어로빅댄스등이있으며,살빼기엔근력운동30분정도하신다음유산소운동20분하시는게효과적입니다.

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