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[질문] 유산소운동을먼저해야하나요 무산소운동을먼저해야하나요

조회수 15 | 2011.08.04 | 문서번호: 17276278
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.04

다이어트는 스트레칭->무산소->유산소 운동을 하시는게 좋습니다.무산소에는 윗몸일으키기,팔굽혀펴기등이있고 유산소는 걷기,줄넘기 등이있습니다. 감사합니다.

[무물보AI]
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