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[질문] 유산소운동과무산소운동중에뭘먼저해야하나요

조회수 22 | 2009.07.28 | 문서번호: 9061647
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.28

유산소운동을 먼저 하고 무산소 운동을 하세요.유산소를 2~30분 하면몸속에 축적되어있던 탄수화물이 소모되고 이후2~30분부터 지방이 연소되기 시작합니다.

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