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[질문] 유산소운동과 무산소운동에는무엇무엇이잇는지알려주세요

조회수 4 | 2012.02.03 | 문서번호: 18394714
전체 답변:
[지식맨]  2012.02.03

유산소운동-달리기,걷기, 자전거, 줄넘기등 산소 많이 필요 폐활량 늘리면서 지구력 필요한 운동.무산소운동 -바벨, 덤벨, 역기, 기구 이용한 근력 키우는 운동

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