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[질문] 유산소운동과 무산소운동의 의미와 차이 그리고 효과좀 알려주세요

조회수 31 | 2010.07.22 | 문서번호: 13434695
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.22

유산소-편안한호흡을지속하면서할수있는운동.조깅,수영,자전거타기,에어로빅댄스/무산소-힘이들고숨이차서오래지속할수없는형태의운동.단거리달리기,팔굽혀펴기,

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