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[질문] 아령을12키로를 하루에80 번씩들었다고가정하면 한달뒤면팔근육많이생길까요?

조회수 62 | 2009.07.23 | 문서번호: 9006751
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.23

아령은이두/삼두/팔근육운동이기때문에물론좋죠.하지만아령운동은자신의체중의1/10정도의무게가좋습니다.12kg는너무무거운게아닐까요? 체중에맞춰서해보세요^^

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