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[질문] 아령해서팔근육좀만드려는데하루에몇분정도씩해야되나요??

조회수 24 | 2010.10.12 | 문서번호: 14417963
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.12

팔근육을 만들기 위해서는 아령을 하루에 100~200개정도 하고 하루에 대략적으로 10분이상은 하셔야 합니다.^^

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