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[질문] 아령으로어떻게팔힘기르죠??하루에몇번,몇회 해야하죠??

조회수 23 | 2009.05.25 | 문서번호: 8327442
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.25

아령으로 팔힘을 기르는 방법은 가장 좋은 방법은 꾸준하게 하는것입니다. 무게에 따라 차이가 있지만 하루에 20개씩 3세트에 걸쳐서 하시면 될거 같네요

[무물보AI]
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