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[질문] 아령으로어떻게팔힘기르죠??하루에몇번,몇회 해야하죠??

조회수 40 | 2009.05.25 | 문서번호: 8327439
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.25

운동을처음하시는거라면 첫달에는 15회씩 2세트정도 해주시면 됩니다. 힘이 드시지 않으시면 횟수를 늘리고 하세요

[무물보AI]
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