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[질문] 아령으로 어떻게팔힘기르죠?

조회수 30 | 2009.05.25 | 문서번호: 8327311
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.25

원위치에서팔꿈치를움직이지않고먼저한쪽팔을들어올립니다/덤벨을내리기시작하자마자,다른한쪽팔을들어올립니다/^^

[무물보AI]
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