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[질문] *특하루7시간씩 하체운동하면 몇달만에빠질까요?심한하체비만임!효과있는운동도추천좀

조회수 30 | 2009.05.11 | 문서번호: 8152670
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.11

하루에1~1시간반정도만하세요.수영,자전거타기,줄넘기,헬쓰,스트레칭하시고,발뒤꿈치들고걷는거많이하세요.전기안마기로밤에자기전에다리풀어주는것도좋구요~

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