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[질문] 근육운동은 몇일마다 한번씩 쉬어주는게 좋나요

조회수 48 | 2009.04.10 | 문서번호: 7777550
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.10

어느정도 수준에 다다르셨다면 하루 상체 그담음날 하체로 하루텀을 주시는게 좋고, 주 6일 하시고 일요일은 상하체 모두 쉬어 주는게 좋습니다.

[무물보AI]
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