[질문] 팔꿈치 아래(손쪽)팔에 근육키우는법! 좋은 운동 알려주세요

조회수 114 | 2009.04.03 | 문서번호: 7691756

전체 답변:

[지식맨] 2009.04.03

아령이 제일 좋습니다. 아령으로 한번에 10회 반복할수있는 중량으로 운동을 하면, 근육량이증대됩니다. 아,운동을 한 뒤에는 근육을 충분히 쉬게 해주세요

[무물보AI]

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