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[질문] 팔이랑 가슴근육키우는법알려주세요

조회수 45 | 2011.01.19 | 문서번호: 15538529
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.19

팔굽혀펴기를하면팔근육과가슴근육이발달됩니다팔굽혀펴기는처음에자기가할수있는만큼해서3세트하시다가갯수를조금씩늘려가면서하시구요

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