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[질문] 팔꿈치 부분의 근육과 팔뚝을 키우려면 어떻게 해야하나요?

조회수 51 | 2010.03.03 | 문서번호: 11813620
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.03

악력 증가시키는 기계. 악력기라고들 부르죠^^ 그걸 꾸준히 해주시고, 아령역시 호흡에맞춰서 처음들었을때 10~15번정도 무난하게 들수있는걸로 한번에 15회정도

[무물보AI]
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