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[질문] 허번지안쪽살빠지는스트레칭방법

조회수 185 | 2007.09.05 | 문서번호: 738075
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.05

다리어깨넓이정도로벌려양손머리뒤로깍지낀다.가슴펴고숨들이쉬면서무릎굽혀앉았다가숨내쉬면서일어선다이때양발수평으로나란히놓고뒤꿈치들리지않도록20회반복

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