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[질문] 허벅지안쪽뒷쪽살빠지는방법

조회수 98 | 2008.01.07 | 문서번호: 1918346
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.07

① 허리를 쭉 펴고 의자에 바른 자세로 앉는다② 다리가 수평 상태가 될 때까지 두 다리를 천천히 들었다 내리되 발이 바닥에 닿지 않도록 한다.③ 10회반복

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