[질문] 안쪽허벅지살빠지는방법

바로 누워서 다리를 몸통과 직각이 되도록 들어 올린다.다리를 위로 한 상태에서 자전거 타는 동작을 한다.일단 100개를 목표로 잡고,차츰 늘려나가는 것이좋다.