[질문] 허벅지안쪽살빠지는스트레칭

조회수 36 | 2011.01.20 | 문서번호: 15550428

전체 답변:

[지식맨] 2011.01.20

다리를 어깨넓이 정도로 벌려 서고 양손은 머리 뒤로 깍지를 낀다. 가슴을 펴고 숨을 들이 쉬면서 무릎을 천천히 굽혀 앉았다가 숨을 내 쉬면서 일어선다.

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