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[질문] 침대에서윗몸이르키기하면효과있나요?

조회수 243 | 2008.12.21 | 문서번호: 6354337
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.21

전 침대에서 매일하는데요..바닥에서 하는것보다 효과가 좋아요 침대의 반동땜에 효과가 없다고 생각하시면 몸을 굽히면서 올라올때 복근을 비틀어주세요

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