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[질문] 팔힘을기르려면 아령을 어떻게 해야 쎄지나요?

조회수 143 | 2008.11.11 | 문서번호: 5882938
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.11

팔힘은 팔굽혀펴기가 최곤데 ㅋ. 우선 아령은 손위아래 하는것은 알통이 나오고 아령하고 잽연습하면 어?옆근육 아령세게쥐기는 팔꿉치아래 근육

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