지식로그

[질문] 팔힘이랑 알통늘리려면 아령운동 어떻게 해야되나요?

조회수 81 | 2013.04.22 | 문서번호: 19572726
전체 답변:
[지식맨]  2013.04.22

1.손바닥이앞을보게하여덤벨(아령)을잡는다.2.팔꿈치를옆구리에붙힌다.3.덤벨을말아올린다(팔꿈치절대고정)4.천천히원래위치로돌아간다이것을여러번반복하세요

[무물보AI]
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 팔씨름 잘하려면 아령운동 어떻게해야되나요
[연관] 팔씨름잘하려면무슨운동해야해요??아령으로하는운동좀가르쳐주세요
[연관] 팔굽혀펴기 잘하려면 아령운동해야하나요
[연관] 팔굽혀펴기와 아령을드는것중 팔씨름말고 손목씨름을강하게하는운동은??
[연관] 팔이굵어지려면무슨운동을해야하죠??? 아령만으로는안대는거같은데
[연관] 팔운동 되는 운동이어딘가요? 알통나오게하는운동같은거
[연관] 팔이굵어지려면아령으로어떤운동해야하나요~?
이야기: 더보기

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?