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[질문] 팔힘키우려면 아령을몇개정도해야되나요

조회수 36 | 2009.11.07 | 문서번호: 10340449
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.07

팔힘 키우려면 아령드세요 힘껏해서 한번에20번 들수있는 무게로요 하루에 20번을 3번정도 하면 1주일만 하면 알통 나와요

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