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[질문] 팔근육키우려면 아령 몇 kg짜리하는게 좋나요

조회수 103 | 2013.07.11 | 문서번호: 19666487
전체 답변:
[지식맨]  2013.07.11

개인차가 있습니다 윗팔을 흔들지 말고 고정된 자세에서 쉬지않고 반복하여 10회정도 들 수 있는 무게면 적당한 무게라고 보시면 됩니다 감사합니다

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