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[질문] 팔근육키우려고하는데 아령10키로한짝이랑고무줄땡기는게있어요 삼두랑팔멋지게만드는

조회수 24 | 2009.03.27 | 문서번호: 7605045
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.27

팔굽혀펴기(벤치프레스를할수있다면벤치프레스를시도해도됨)어깨운동(물구나무서기어려울경우책상같이높은곳에발을올려놓고팔굽혀펴기)살빠지고알근육남음

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