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[질문] [우리동네]같은무계로 운동시 예) 아령 10키로 2개 팔근육이 크는데 한계가잇나요? 계속크나요

조회수 33 | 2015.02.27 | 문서번호: 21837482
전체 답변:
[지식맨]  2015.02.27

같은 무게보다 같은 패턴이 지속되면 문제가 됩니다. 같은 무게라도 2주에 한번씩 횟수를 늘려주시거나 다른 방식으로 운동하시면서 자극을 주시면 됩니다.

[무물보AI]
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