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[질문] 1kgㅉㅏ리 아령으로 운동할 땐 힘을 주고 운동해야 하는지 아니면 힘을 빼고 해야하?

조회수 105 | 2007.05.10 | 문서번호: 36008
전체 답변:
[지식맨]  2007.05.10

발을어깨너비로벌리고서서아령을든손을허벅지앞에모은다서로마주보게하며팔꿈치는약간구부린다.아령을든양손을동시에어깨높이로들어올린다이때하복부에힘을준다

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