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[질문] 저기 3kg 아령 운동 방법좀 알려주세요 아령은 한개뿐이에요..

조회수 248 | 2007.06.25 | 문서번호: 270543
전체 답변:
[지식맨]  2007.06.25

아령이 한개이니, 가장 간단한 방법은 의자에 앉아 한쪽 발목위에 아령을 올려놓으시고 오직 다리힘만으로 아령을 들어올리세요. 5번씩 각각 반복합니다.

[무물보AI]
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