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[질문] 아령으로 할수있는 어깨 운동있나요 3kg,5kg 인데

조회수 448 | 2013.08.11 | 문서번호: 19769180
전체 답변:
[지식맨]  2013.08.11

사이드 레터럴 레이즈 라는 운동으로 차렷하는 자세로 일단 아령을 쥐고 T자 형태로 팔을 올려 어깨를 자극하는 운동이 있습니다.

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